Sport n°1 ?? ROUTINE FITNESS
Video
Description
Déroule la barre pour connaître tous les détails !
Le matériel que j’utilise :
– tapis de gym : Monoprix
– bouteille d’eau : Monbento
– poids/haltères : Decathlon, 0,5 kg (je possède également des haltères de 1 kg chacune, mais pour une question pratique j’ai préféré transporter les petits poids dans mon sac ^^) Je les utilise en plus pour faire travailler les bras lors du squat, mais l’application ne suscite pas de matériel particulier pour vos entraînements !
Ma tenue dans cette vidéo :
– brassière : Oysho
– legging : Oysho
– baskets : Nike (pour le sport intérieur exclusivement)
Pour ce qui en est de ma routine en toute rigueur, je pratique en général, au strict minimum, une séance d’exercice général (corps entier, bas du corps…) ou spécifique (cardio, force…) accompagnée des étirements à la fin pour éviter les courbatures le jour suivant, c’est préférable !
Buvez à volonté, cela purge votre système digestif et aide à éliminer les toxines 😉
Mes exercices préférés : les abdos, le bas du corps et les étirements… Et vous? ♥
N’abandonnez jamais votre entraînement, cela vide la tête de façon constructive et oxygène les méninges, on se sent tellement mieux lorsqu’on est fatiguée suite au sport..
Si vous avez des questions, n’hésitez pas ! Je suis là !
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Gros bisous, je vous aime fort !
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