Life is my GYM – La vie est mon GYM # 5 (course tapis-extérieure)
Video
Description
(English will follow)
(La VIE est mon GYM) est une série de courtes vidéos de 30 secs démontrant que CHAQUE PETITS GESTES peut créer de grands BOULEVERSEMENTS POSITIFS. Il s’agit de changer la manière de voir l’exercice. De créer une culture du mouvement pour utiliser l’expression de Michelle Segar (No sweat; how the simple science of motivation can bring you a lifetime of fitness).
Se donner les moyens d’améliorer sa qualité de vie en changeant son état d’esprit et sa vision de l’exercice, c’est retrouver en quelque sorte son cœur d’enfant.
Bouger simplement. Moins se compliquer la vie. Respirer la santé.
Le mouvement (dans son sens large) devient alors un MOTEUR DE CHANGEMENT +++. Un créateur d’énergie nous permettant de chérir cette existence à la fois précieuse et éphémère. De voir le corps dans son ensemble comme un TEMPLE SACRÉ qu’il convient de chérir. L’exercice n’est alors plus une corvée, mais bien plutôt un don de vie.
On ne parle plus nécessairement de s’entraîner, mais bien de bouger pour ressentir les bénéfices instantanés du mouvement. Meilleur sommeil, gestion du stress, bonne humeur, plus grande capacité d’apprentissage, regard positif sur la vie, etc.
BOUGEZ, RESPIREZ et SOURIEZ mes amis.
Un pas, une respiration et une répétition à la fois.
Le mouvement et la beauté sous toutes ses formes.
Telle est la vision du SLOW Training.
Chaleureusement
Éric
(LIFE is my GYM) is a 30 secs short 10 videos series who portrait that every move counts to create a positive change in your life. In order to succeed, you need to change your mind set about exercise. To promote a Movement Culture like Michelle Segar used to write in her book (No sweat; how the simple science of motivation can bring you a lifetime of fitness).
Changing our vision of exercise is to give ourselves the chance to live a better life, to go back in time and to be again this kid enjoying the simple things like moving.
Simply moving. Make life easier. Moving away from diseases.
Movement (at a deeper level) becomes a powerful force for positive change. It creates the energy you need to cherish this precious and ephemeral existence. To look at the body globally like a sacred temple. Exercise become less like a chore, but more like a gift of life.
We’re not talking so much about training, but more about to budge so you can feel the instant payoffs of a life in movement. Better sleep, stress management, good mood, better learner, more positive, etc.
MOVE, BREATHE AND SMILE my friends.
1 step, 1 breathe and 1 repetition at a time.
Movement and beauty in all forms.
This is the SLOW Training vision.
Warm
Eric
