Fitnesstraining zuhause ohne Geräte – Brust – Rücken – Beine – Bauch – Po Übungen
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Fitness Übungen für zuhause zum abnehmen oder Muskelaufbau werden immer beliebter. Immer mehr Personen trainieren zuhause ohne Fitnessgeräte und stattdessen mit ihrem eigenen Körpergewicht. Welche Übungen kann man ohne Geräte ausführen ? Diese Frage bringt die meisten Anfänger schon an die Grenzen , deswegen zeige ich in diesem Video ein paar Grundübungen mit dennen man den ganzen Körper trainieren kann. Mann kann so die Hüften straffen , die Oberschenkel trainieren , Brust und Rücken aufbauen und auch für den Po gibt es Übungen ohne Geräte.Fitness ohne Geräte ist genauso effektiv wie Training im Fitnessstudio. Man muss nur andere wege gehen was Wiederholungen , Satzpausen und Intensität des Workout angeht.