KRAFTTRAINING für Kampfsportler – SCHNELLKRAFT im Fitness
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Im Kampfsport ist es nicht wichtig große Muskeln zu haben, sondern Muskeln, die extrem explosiv arbeiten können. Deswegen zeige ich euch hier mal mein Schnellkraft und Exlposivkraft Workout, was ich vor all meinen Profikämpfen mache. Es stiegert extrem die Schnelligkeit und Schlagkraft 🙂
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