Esercizi A Casa Per Tonificare Il Corpo Con Cardio
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Description
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Descrizione completa:
Esercizi per tonificare il corpo combinati con eserczi cardio!
In questo mini allenamento di livello base utilizziamo cardio e stimolo muscolare per rinforzare il corpo e renderlo più reattivo in ottica del passaggio ad allenamenti più complessi.
Gli esercizi sono di facile esecuzione ma questo non deve essere un pretesto per non concentrarsi, al contrario, è proprio in allenamenti come questo che abbiamo la possibilità di sentire ogni sensazione prodotta dall’esercizio e migliorarne la sua esecuzione.
Eseguire con attenzione gli allenamenti per principianti è un investimento che porterà a grandi soddisfazioni quando saliremo ai livelli superiori.
In questo allenamento ci sono esercizi da svolgere in velocità con tempi molto ristretti e cambi veloci, la sfida è riuscire a mantenere una perfetta esecuzione dei movimenti in ogni momento 😉
I tempi sono bassi, solo negli ultimi 2 esercizi alziamo il tempo a 40 secondi.
Alcune combinazioni consigliate:
Risc. + Questo Allenamento + Braccia
Risc. + Questo Allenamento + Cardio
Risc. + Questo Allenamento + Tonificazione Total Body
