CARDIO – BRULEUR DE GRAISSE – EXTREME GEORGIA HORACKOVA
Video
Description
♡ DÉROULE MOI! ♡
___________________________________________________
M O N P R O G R A M M E F I T N E S S
____________________________________
Mon programme sportif et alimentaire ici :
____________________________________
♥ Pour plus de vidéos, abonnez vous! C’est gratuit:
♥ Ma Page Facebook:
♥ Mon Instagram:
♥ Mon twitter:
♥ Mon blog:
_________________________________________
BON PLAN TENUES DE SPORT
_________________________________________
►BON PLAN TENUES fitness SUPERBES classiques, ou colorées à prix cassés !
► -60% sur la première tenue & livraison gratuite par ici :
_________________________________________
_________________________________________
NB: je ne suis pas un professeur de sport. Je suis simplement une passionnée de fitness. Je partage avec vous cette séance CARDIO afin faire fondre les graisses et j’espère que cela vous plaira!
►►Pour aller plus loin, pour PLUS DE RÉSULTATS:
— Pour accélérer l’apparition des résultats, il est nécessaire d’augmenter les séances de cardio (comme celle présentée dans cette vidéo). Le but étant de faire “fondre” les graisses! Je pratique au moins 2 séances de cardio par semaine de 30 minutes.
– Quant à la fréquence à laquelle je pratique les routines de renforcement: j’essaie de m’entrainer au moins 3 fois par semaine en renforcement ! Je m’arrange pour que chacune des séances aient une durée de 30/45 minutes.
Je peux donc réaliser cette vidéo ( plusieurs fois, ou encore l’associer avec ma routine ventre plat : ou d’autres routines…
Courage Girlzzz!
Je travaille actuellement sur la deuxième version Ebook plus complète avec des semaines de training, des semaines alimentaires…
Je ne sais pas par contre quand j’aurai terminé, puisque cela prend beaucoup de temps ! 🙂
Prenez soin de vous !
_________________________________________
_________________________________________
MES AUTRES ROUTINES SPORT:
♡ VIDEO ASTUCES MINCEUR:
♡ ROUTINE VENTRE PLAT:
♡ CHALLENGE VENTRE PLAT:
♡ ROUTINE FESSES REBONDIES, JAMBES FINES:
_________________________________________
►MUSIQUE :
You’re all going under, Rob Bailey
England skies, shake shake go.
► MA PLAYLIST CARDIO (pour m’ENERVER pendant ma séance!!)
_________________________________________
►►► CE QUE JE PORTE :
Legging noir, similaire:
Haut F21, similaire:
Brassière, similaire:
_________________________________________
►►►LES ENDROITS OÙ VOUS ME TROUVEREZ – LET’S BE FRIENDS!
♥Mon Facebook:
♥Mon Instagram: #GeorgiaSecretsYt
♥mon blog: georgiasecrets.blogspot.com
Merci d’être chaque jour plus nombreuses et nombreux sur ma chaîne !
Georgia
