Fitnesstraining – Bauch
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Eine starke Bauchmuskulatur ist enorm wichtig und von grundsätzlicher Bedeutung, wenn es um eine gute Haltung und einen gesunden Rücken geht. Denn die Bauchmuskulatur hält zusammen mit der Gesäß- und Rückenmuskulatur die Wirbelsäule aufrecht. Vor allem durch häufiges Sitzen kommt es zur Abschwächung und Erschlaffung der Muskeln, die man durch gezielte Übungen allerdings auffangen kann.
In diesem Body Attack Trainingsvideo zeigen Ihnen Till und Shagel Grundübungen für eine kräftige Bauchmuskulatur. Die Fitnesstrainer erklären Ihnen worauf es bei den jeweiligen Übungen ankommt und welcher Muskel wie richtig trainiert wird. Wer einen Waschbrettbauch haben möchte, sollte hier einmal reinschauen.
